Se trata de un taller de Mindfulness para madres que amamantan.
La maternidad y la lactancia materna son dos experiencias naturales que exigen un esfuerzo de adaptación, pero en ocasiones, puede llegar a ser estresante.
Al practicar mindfulness se desarrolla la capacidad de prestar atención consciente a la experiencia con aceptación y apertura, sin juzgar ni reaccionar de forma automática, lo que ayuda a controlar el estrés, repercute en el bienestar y beneficia al vínculo con el bebé.
Mindfulness se practica mediante técnicas de meditación y de ejercicios sencillos para la vida cotidiana.
Duración: 8 semanas
1 sesión semanal de dos horas (meditación y clarificación de conceptos)
meditación guiada diaria (se facilitan instrucciones grabadas)
Fechas: los lunes 6, 13, 20 y 27 de febrero, el 5, 12 y 26 de marzo y el 2 de abril
Horario: de 10 a 12 horas por la mañana. El horario del cartel no es el correcto.
Lugar: Centro de Salud San Marcelino
Reunión informativa e inscripción: lunes 30 de enero a las 10 en el centro de Salud San Marcelino. Es imprescindible la asistencia a esta reunión.
Impartido por: Dra. P. Pérez Blasco, Departamento de Psicología Evolutiva y de la Educación, Universidad de Valencia, Especialista Diplomada en la instrucción de mindfulness.
Programa de Investigación de la Universidad de Valencia (Dpto. Psicología Evolutiva y de la Educación) en colaboración con la Asociación Amamanta y el Centro de Salud de San Marcelino. Dirigen el proyecto: Dra. P. Pérez Blasco y Dra. P. Viguer Seguí